”時間配分を変える” 具体的にどうしたらいいの？💡
昨日の記事で、人間が変わる方法は3つしかない。
⚫️１番目は時間配分を変える。
⚫️２番目は住む場所を変える。
⚫️３番目はつきあう人を変える。
最も無意味なのは、『決意を新たにする』ことだ。
というお話をしました。
では、
”時間配分を変える” っていうけど、
具体的にどうしたらいいの？
が本日のテーマです。
こちらもVoicy 美筋ヨガ©︎レディオでお話ししました！
人生を変える
「良い時間配分とは何なのか？」
『時間配分を変える』をうまく実践するには、
具体的に3つのステップを踏む必要があります。
1. 時間の種類を知る（理解する）
2. いま自分が使っている時間を“見える化”する
3. 良い時間の使い方に、時間を寄せていく
この3ステップで歯車を回していくことで、好循環になり、
人生を変える「良い時間」を手にすることができるようになります。
まずなにより重要なのが「時間の種類を知ること」💡。
時間の種類を分けるために、
・自分の時間 ↔ 他人の時間
・役に立つ ↔ 役に立たない
この２つの軸で、時間を分けてみます。
皆さんは「自分の時間」を確保してますか？
24時間中、どれくらい自分の時間を使えているか考えてみてください。
仕事が忙しくて疲れてるときは、食事や睡眠でリフレッシュするのは大事だけど、
全部を仕事に捧げっぱなしはもったいないと思わないですか？
SNSを見る時間も、自分の時間かと思うけど、
実は他人に使っている時間かもしれないですよね。
良い時間の使い方は「役に立つ」時間を過ごすこと。
役に立つとは、「将来の自分のためになること」です。
だから、他の人に捧げている時間でも、
将来の自分のためになるなら、
それはいい時間の使い方だと僕は思います！
最初はうまくコントロールできないですが、
繰り返しトレーニングしていけば、必ず精度は上がっていきます！
一緒に頑張りましょう🤝
===================================
先日公開になった美筋ヨガ©︎ワークショップ
タイ🇹🇭バンコク & シラチャ 公演！
6月開催にも関わらず、既にチケットは満員です！
（嬉しい限りです！ありがとうございます！）
そして、再びシンガポール🇸🇬での美筋ヨガ©︎ワークショップも
開催決定となりました！
昨年10月に開催した際は野外でのワークショップでしたが、
今回は室内でのワークショップになります！
しかも書籍「美くびれデザイン」tourの一環として開催します！
こちらも既に沢山のチケットが動いております！（感謝！）
美くびれデザイン Tourは、東京（終了）、9月の大阪（完売！）
7月福岡公演がチケット残りわずかとなっております！
▼ 7月12日福岡公演チケットはこちらから‼️
各地で皆さんとお会いできることを楽しみにしております！
海外初開催のシンガポール🇸🇬ワークショップのドキュメンタリー動画です。
いろいろなトラブルがありましたが、仲間達と共に乗り越えました。
是非ご覧ください。