１６時間後に８Kmのランニングって可能なのでしょうか？そして、人間には本当に３食の食事が必要なのでしょうか？
お元気でいらっしゃいますか？Tです。
北ドイツは最近は霧の日が多いように思います。今年から始めた朝散歩を今もしているのですが、最近は朝肺が昇るのは午前８時と遅いので、そこまでは待っていられずに、午後７時前に家を出かけるのが多いのです。そんな時間の外の世界はまだ夜の気配が濃い感じです。
そして薄い霧が町全体を覆いつくしているんですよね。これは朝に多く起きる現象ではあるのですが、時には昼過ぎまでこの霧の中に町が沈んでいることも。今回はそんな霧の午後と僕の秋めいてきたバルコニーガーデンの動画で楽しんでいただければと思います。
またお話は、前の動画で「食事を２－３倍美味しく食べる方法」という話をしたのですが、その中で少しだけお話をしました１６時間断食。これについて詳しくお伝えしていこうと思っております。
With Love, T.
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