守れない時に気づく

noteを毎日更新する。
そのルールを決めたのにまた昨日も寝てしまって投稿できていない。。

また今日から続けて行く。1度途切れてから原因と解決策を見つけてやってみたが違った。

もうもう一度原因と解決策を考え直して再度取り組んでいきます。

今日は朝、10時半に起きてしまい、テンションダウン。
なぜそこまで寝てしまった？？

おそらく、今週、体力を使う機会が多かった。
寝る時間も少ない。

そうなるとやはり体調崩す。。
体調を崩すとやりたいこともやれることもできなくなる。
となると進むスピードはおそくなる。

やはり健康は大切だ。

そう実感した一日でした。

健康とは、
体の健康と心の健康

体の健康は十分な睡眠と3食の食事と正しい姿勢

心の健康は適度なストレスがある。（小さなチャレンジが出来る状態）と解放出来る状態（感じているものをそのまま捉えられている状態）

それを人に与えていきたい。