子どもの運動不足解消はこれで決まり。

本日は、子供の運動不足解消法についてお話しさせていただこうと思います。
コロナの関係で、自宅で過ごすことが多くなったかと思います。
子供は、外でたくさん遊びたいところですが、我慢してしまい、ストレスも大きくなってきます。
そこで今回の運動不足解消法は、運動もしながら、同時にストレスの解消もできる運動になります。
それは何かと言うと、パンツ、キックをすることです。
何か、柔らかいもの、布団を丸めて立てることにより、ミットになります。
そのミットに向かってパンチやキックをがむしゃらにやってみてください。
キックをすることが大変かと思います。
パンチとキックをそれぞれ同時に行うことにより、ジャンプする運動と同じ位の運動量になります。
これを、ある程度時間を決めながら、思いっきりやってみてください。
汗をかき、心もスッキリします。
ぜひ、いちど挑戦してみてはいかがでしょうか?