気づけば慢性疲労症候群というとんでもない不調になり、セルフケアによって復活しようと決意した2018年11月6日からの日々を記録しています。
1つの記事は1週間の記録となります✍️…
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#不調
慢性疲労症候群からの前人未到の復活へ‼️経過その1 2018.11.06〜11.11
11月6日火曜日
妻に「ウー」と、タコの口にすることに労力がハンパないことを伝えると、妻にとっては何の労力も要らないと返事をされ、ハッとする。
→喋りづらい原因が、体の歪みや、自分では分からない何かと考えていたが、筋肉の問題と気付き、顎関節症をセルフ治療で回復させることを決めた。
顔と首を緩めることをスタート。
後頭下筋群、顔面、板状筋、僧帽筋を緩める。
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11月7日水曜日
「ウー」の