まだ知らないの？？

こんにちは。川副泰樹です。

前回紹介したたくさんやってきたことの中に奇妙なトレーニングがたくさんあったと思います。

そのトレーニングたちを紹介したいと思うので、ぜひもう少し深く聞きたい部分やこれについて教えて欲しいなどコメント待ってます！

最初に、なぜウエイトトレーニングだけではなく、様々なトレーニングをしている理由としては、筋肉を大きくする、パワーを強くする、動きを速くする、反応を早くする、身体の連動性をあげるなどトレーニングの狙いと効果というのがそれぞれにありますが、ウエイトトレーニングだけでは、補えない要素がたくさんあるからです。どんなところを狙ってこのトレーニングをしているのか紹介したいと思います！

では、紹介していきます！

まずは、

コーディネーショントレーニング

これは、皆さん聞いたことありますよね？