身体を整える

ほんとうに今年になるまで、身体のことは後回しにしてきた。

というくらい身体のことは気にしていませんでした。

もちろんじぶんでじぶんを傷付けたわけではないですし、寝ないで、無茶をしてきた。とかそういうわけでもないです。

そういうことよりもう少し基礎的な部分。

身体のストレッチや、身体をつくる要素の、何を食べるかという食事などの部分です。

身体の可動域を広げたり、どんなものをどのくらい食べるのかという選択が、日常に強く影響するのだということを、認知、脳みそでコントロールできると思っていた部分が、日常でストレッチしたり、食べるもの飲むものに気を使うと体調に影響が出ることを身を持って体験しました。

頭だけで人はできていない。

身体と心は繋がっていて、むしろ身体→心の順番だとすら最近は思います。

身体を整える、身体の心地いいバランスを知る。

これが最近のボクの関心事だったりします。

今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。
料理とかヨガしてると、その行動をしてることが気分や体調を良くしている気さえしています。