2022年11月26日(土)曇り

11月26日、昨晩は、寝落ちしてしまいましたが、寝る前に、強迫観念系の思考が現れて、身体に張りが現れていました。ストレッチを行い、ふとんに入ってから、精神科ナイトケアにて学んだ「マインドフル・セルフ・コンパッション」のスージングタッチと呼吸の瞑想を行い、思考を消してから眠りに就きました。寝る前の準備はうまくいきましたが、あまりよく眠れませんでした。

7:00くらいから目が覚めていて、ふとんの中で過ごして、9:00くらいに起きて、のんびり目に朝食をいただいて、掃除洗濯を行いました。

今日遊ぶ予定だった、中学のお友達のしんちゃんは、熱が出てしまってのどの痛みがあるそうで、今日のお食事会は中止になりました。たいへん残念でした。しんちゃんが、悪化しないことを願います。

掃除洗濯ですが、無事に終わって、ホッとしました。

掃除洗濯後、銀行に出掛けて、与野にある中華料理店「神龍美食坊」にて、海鮮麺、餃子、焼売をいただきました。ものすごくおいしかったです！　ごちそうさまです。

神龍美食坊さんは、大画面のテレビがあり、LIVEビューイングで、ワールドカップ観戦できるそうです。お料理もおいしいので、おすすめいたします。ありがとうございました。

昼食後、家に帰って、中学のお友達のしんちゃんが遊びに来ないことが原因か、気落ちしてしまい、2、3時間、横になっていました。ここのところ、ずっと気が張っていて、疲れていたのかもしれません。

17:00を回って、お仕事のお給料も入ったので、与野本町にある「やきとり　帝王」にて、ハツ刺し、帝王ハイ、焼き鳥をいただきました。たいへんおいしかったです！　ごちそうさまです。また、お邪魔します。

やきとり帝王後、家に帰って、しばらくのんびり過ごして、NINTENDO SWITCHのスーパーファミコンのゲーム「MOTHER2」を遊びました。地底大陸から、自分の場所に出掛けて、マジカントに到着しました。自分と向き合うというか、たいへん考えさせられました。たいへん面白かったです！　ありがとうございました。

昨日の金曜日は、精神科ナイトケアにて、「NVC(ノン・バイオレント・コミュニケーション)」自分の気持ち/ニーズを考えて、相手の気持ち/ニーズを考えるSSTに参加しました。

細かいお話の内容はできませんが、昨日の相談の内容は、親御さんの悩みの相談でした。

僕も、親の愛には、いろいろ考えさせられています。親の愛にも、いろいろな形があって、僕が実家で暮らしていたときは、うざったくて嫌だったのですが、家を出てから、親の愛というものを理解することができるようになりました。

ですが、精神科ナイトケアにて、ナイトケアのお友達のお話をお伺いしていると、親の愛に苦しめられている方たちも多くて、本当にどうしたものかな、といつも思っていたりします。

基本的な考えにかえると、親は、子供の自立を願っているものと思います。みんな、自立できるといいなぁ、と思ってお話をお伺いしていることが多いです。みなさん、応援しています。たいへん失礼しました。

僕は、婚活がんばります。土日は、お休みで婚活できないので、気が滅入ることもあるように感じました。

2022年のワールドカップは、ドイツ代表に勝ったことからか、日本代表の選手の方たちから「いい夢見せてもらっている」と思いました。

僕は、野球のひいきのチームが勝っても、たいへんうれしいですが、自分が勝ったわけではない、といつも考えをわけるようにしています。

僕が、フットサルをプレーしているということもあって、サッカーに対しては、少し思い入れが違うみたいで、感情のコントロールもしますが、むずかしいところがあります。自分が戦っているわけではなく、日本代表の選手が、必死になってトレーニングや練習をして、戦っています。

やっぱり、日本代表を応援していますが、自分自身とは違うと、わけないといけないと思いました。なかなか難しいですが。僕も、お仕事や婚活、勉強にがんばりたいと思います。日本代表応援しています！

あまり調子がよくないので、早めにお休みして、明日に備えたいと思います。

明日は、床屋さんにて、髪を切ってもらい、のんびり過ごしたいと思います。明日もみなさん、よろしくお願いします。寝ます。それでは、おやすみなさい。

今日もみなさん、お付き合いありがとうございました。明日も、よろしくお願いします。