紫外線対策をしっかりして、夏の肌を守ろう！

紫外線は、太陽光線の一種で、肌に様々な影響を与えることが分かっています。シミ、そばかす、しわ、たるみの原因となるだけでなく、皮膚がんのリスクを高めることも分かっています。

紫外線の種類と影響

紫外線は、波長の長い順にUV-A波、UV-B波、UV-C波の3種類に分けられます。地上に届くのはUV-A波とUV-B波です。

UV-A波: 肌の奥深くまで届き、コラーゲンやエラスチンを破壊して、シミ、そばかす、しわ、たるみなどの原因となります。

UV-B波: 肌の表面を傷つけ、日焼けや炎症の原因となります。

紫外線の量と季節

紫外線量は、季節によって大きく変化します。3月頃から紫外線量が増え始め、7月から8月にピークを迎えます。

紫外線対策

紫外線対策には、以下の方法があります。

日焼け止め: SPF30以上、PA++++のものを選び、こまめに塗り直しましょう。

日傘: UVカット効果のあるものを選びましょう。

帽子: つばの広いものを選びましょう。

サングラス: 紫外線カット効果のあるものを選びましょう。

長袖シャツ: 薄手の長袖シャツでも、紫外線対策効果があります。

日焼け後のケア

紫外線対策をしても、完全に紫外線を防ぐことはできません。日焼けしてしまった場合は、以下のケアを行いましょう。

保湿: 肌が乾燥しやすいので、化粧水や乳液などでしっかりと保湿しましょう。

美白化粧品: メラニンの生成を抑える美白化粧品を使用しましょう。
まとめ

紫外線は、私たちの肌に様々な悪影響を与えます。日焼け止めや日傘、帽子などを活用して、しっかりと紫外線対策を行いましょう。日焼けしてしまった場合は、適切なケアで肌を回復させてください。