歩いてアクション！！FOR TWO WALKING2023始まります✨👟

TABLE FOR TWOは飢餓と肥満という「世界の食の不均衡」を解消すべく活動する認定NPOです。先進国で健康的な食生活を推進しながら、アフリカ、アジアの子どもたちに学校給食を届けています。
公式HP：https://jp.tablefor2.org/

～あの子と、私のためのウォーキング～

5月1日（月）～6月30日（金）の2か月間、歩く楽しさをシェアして、アフリカ・アジアの子どもたちに温かい学校給食を届ける取り組み「FOR TWO WALKING2023」を開催します！
このプログラムは、参加者とアフリカ・アジアの子どもたちの双方が、健康になることを目指して行うものです。
この記事では、プログラムの概要や目的、ウォーキングおすすめポイントを紹介します。体を動かすきっかけが欲しい人、世界の子どもたちの支援に興味のある人は、必見の内容です！

※FOR TWO WALKING2023の参加は下記リンクから。

FOR TWO WALKING あの子と私のためのウォーキング | TABLE FOR TWO

【どんなイベント？】

歩く楽しみをSNSで共有し合いながら、TABLE FOR TWOとイベント参加者がそれぞれの場所から2か月間ウォーキングを行うイベントです。
参加費が学校給食の寄付になるので、自分が健康になりながら、アフリカ、アジアの子どもたちも健康に！

• 開催期間：2023年5月1日（月）～6月30日（日）　　　　　　　　　　　期間中いつでも、全国どこからでもご参加可能です！！

• 参加費：1000円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　TABLE FOR TWOの支援先の子ども1人に、2か月分の栄養たっぷりの給食を届けます。

• 参加方法：下記よりイベント詳細をご確認の上、お申込み下さい。　　　　　　　　https://jp.tablefor2.org/campaign/ftw2023/

【どうやって参加するの？】

• 参加申し込み時に、目標（歩数や期間中のウォーキング実施回数）を設定してください。
  例えば、、いつもより＋1000歩多くあるく。週に2回6000歩歩く。など。

• 開催期間中は好きな時間、好きな場所で歩いて、1日の歩数をアプリなどで計測！！

• 期間中ぜひ、「@TFTjp 」（ツイッター）でメンションをつけて歩数や、ウォーキングの様子などをシェアしてください！

• 開催後に簡単なアンケートを実施致します。ご回答いただいた方には
  「FOR TWO WALKINGデジタル参加証」をプレゼントします。

ウォーキングおすすめポイント１（実は歩数が足りてない！？）

厚生労働省「健康日本21（第ニ次）」では20～64 歳の男性は、一日当たり9000歩、女性 は8500歩が目標値として掲げられていますが、歩数の平均値は男性で 6,984 歩、女性で 6,029 歩。だそうです。
つまり、一日1000～2000歩足りないということ！！

参考：厚生労働省「令和元年 国民健康・栄養調査結果の概要より」

ちなみに都道府県別の平均歩数のデータを見てみると、男性のトップ３は1位 大阪府：8,762歩、2位 静岡県：8,676歩、3位 奈良県：8,631歩。
女性のトップ3は、1位 神奈川県：7,795歩、2位 京都府：7,524歩、3位 広島県：7 ,357歩でした。
ランキングが上位の都道府県でも、掲げられている目標値には達していません。

参考：厚生労働省「平成28年「国民健康・栄養調査」の結果より」

ウォーキングおすすめポイント２（日本人は座りすぎ！？）

皆さんは、１日のうちどのくらいの時間、座っていますか？
電車に乗っているとき…
仕事をするとき
スマホを見ているとき…
自宅でくつろいでいるとき…
日本は、平日１日のうちで座って過ごす時間が世界20か国のうちで、一番長く、座りすぎのリスクが大きいといわれています。
普段運動しているかどうかに関わらず、生活の中で座りすぎている人は、座りすぎていない人と比較して、寿命が短く、糖尿病や、心疾患の割合が高いことがわかっています。

参考：厚生労働省リーフレット「「座位行動」より」

ウォーキングおすすめポイント３（素敵な景色に出会える！？）

毎朝歩いていると、素敵な景色との出会い、思わぬ人との出会いがあります。
ほぼ毎日欠かさずウォーキングを継続しているTFT事務局メンバーから、素敵な写真をシェアしてもらいました。「綺麗な朝焼けはダイナミックで惚れ惚れします。でも、実はなかなか出会えないんですよ。」と話してくれました！
また、虹が出ていた朝は、いろいろな人が虹が出ていることを教えてくれて、虹との出会い以上に人と触れ合いに心温まりまったそうです。
こんな素敵な出会いもウォーキングの醍醐味です。

支援先について

FOR TWO WALKING2023でお預かりする1000円の参加費は、支援先の子ども1人の学校給食2か月分に充てられます。TABLE FOR TWOでは現在、東アフリカと東南アジアの5カ国（ケニア 、タンザニア、ルワンダ、ウガンダ、フィリピン）を中心に、学校給食の提供、そして菜園・生産性向上プログラムの支援を実施しています。
日常のなかで「歩くこと」に意識を向ける。その結果、自身の健康だけでなく、アフリカやアジアの子どもたちも健康にもつながります。

ぜひご参加ください！今回も最後までお読みいただきありがとうございました。

FOR TWO WALKING あの子と私のためのウォーキング | TABLE FOR TWO