3/20連休中日。

最近始めた筋トレ。
スクワット100回。腕立て30回。

かれこれ１ヶ月は経過していると思うが、
一向に体重は減らない。
ってか増えてる。。

スタート時、65㌔が、今は66㌔。。

筋肉が付いたのか。
けど、ぽっこりお腹はしっかりぽっこり。

もつ少し暖かくなったら走ろ。

教えるって難しい

僕と一緒にいる時間が長い人には
ストーリー立てて導く事ができた。
と思う。
実際、想像以上に伸びた。

けど、その時間が断片的になって、
対象が社員になったとき、
コーチングではなく、ティーチングになってしまっている自分がいる。

その場、その瞬間はいいけど、
直ぐに戻ってしまう。

つまり、相手に理解、納得させることができていない。　
仕組みでなく、マンパワーであり再現性に乏しい。

さて、どう

一時間歩いたり、走ったり。
しっかり汗かいたよ。
顔は最後に汗かく。

キレイな星、虫の鳴き声で夏を感じ、
beforeとafterで500g減った。

日常の選択の権利。営業する選択をしたわが社。出かける自由度の幸福感。存在意義を考える

8時間ダイエット

人生初のダイエット。GWに始めた。
目標は65kg,

昔は簡単に思ってたけど、40才超えると
代謝が落ちるのは本当らしい。

苦戦中。
本日は67.3kgだった。

月末には66行けるかな。

なんと、人生初の70キロに。。

ヤバい、これはヤバい。
本気でヤバい。


寿司食べたのがますかったのか。
運動不足か。

いや、

両方か。

5/2am1時開始。
今、69キロ。
どうなら事やら。

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