集中力高めましょう。その方法も。

皆さん。如何お過ごしでしょうか。

私はTOEICの勉強に追われております。

今回は「集中力を高める方法」をご紹介。どこかで聞いたことがある人もいるかと思います。

集中力には「ウィルパワー」という源があります。脳の前頭葉にあって思考や感情をコントロールする力です。

これは一定の量があり、集中力を使うたびに消耗されます。

「ウィルパワー」を増やす・節約しましょう！！！

集中力を鍛える3つの方法

「場所」「習慣」「姿勢」「感情」「運動」「食事」「瞑想」

これらが集中力を起動させるエンジンと言われています。

皆さんも意識して集中力爆発させましょう。生産性高くなりますよね。

さて私は勉強に戻ります。