3万5000回している決断のうち、何回かを指を振って決めてみるだけで。
今日も今日とて、クエリ（指振り）をしてます。
クエリはFAP療法の1ツールで、「無意識」とつながる方法。
詳しくは大嶋信頼先生のこちらの記事や書籍などを。
人は1日に3万5000回「決断」している
やってることは、迷ったり決めたりするときに、指を振ってその反応で判断するということ。
やり始めてしばらくしても、「指振り自体を忘れちゃう」こともたくさんあります。
普段はあまり意識しないですが、人は1日にものすごくいろんな場面で決断をしているそうです。ケンブリッジ大学のバーバラ・サハキアン氏によると、人は1日に最大3万5000回の決断をしているとか。
別の研究によると、食べるものや場所という「食事」に関する事柄だけでも、1日に2267回の決断をしているらしいです。
そのうちの何回かを「指振り」で聞いてみよう！ としても、なかなか意識できませんでした。
終わってから、「あ！ 指振りしてみればよかった！」って気づくんですよね。
それくらい無意識に、「迷い→決断」を行ってるんです。
でもそこを気にせず、「まあいっか！」と思いつつ続けていくと、だんだん面白くなっていくんですよね。
新しいおもちゃの遊び方がわかって、どんどん使ってみたくなる感じ。
人間関係で、こんなにいらない思い込みをしていたのか
私が今のところ一番「面白いな～」って思うのは、前も書きましたが、人間関係で使うことです。
ふと「この人、なんか苦手だな」「私のこと変に思ってるんじゃないか？」って思ったときに、指を振ってみると全然反応がなくて、私が変に思いこんでただけなんだ！ ってすーごく気が楽になります。
上で書いた「決断」とは一見毛色が違うかもですが、これもひとつの「私はこういう風に世界をみる！」っていう決断だとすると、同じなんですよね。
「いや、そんなに自分のこと嫌ってくる人なんかいないでしょ。逆に自意識過剰」って思うかもしれませんが、私含めて本当にそう思ってしまう人いるんですよ！
常に「人に責められてるんじゃ？」って勘ぐってしまうんです。
（改めて文字にするとほんとに重症だなぁ）
でも、こうして指の反応で確認して、「ほんとかな？」って思いながらいったん信じてみると、不思議と気にならなくなっていくんですよね。
誰もそう思ってないのに、自分の独り相撲じゃんって。
「私よりあの人の方が、仕事できるって思われてるんじゃないか…」とか。
「いいねが少なくなって、誰かに笑われてるんじゃないか…」とか。
気づいて使っていくたびに、「私にはこんな思いこみがあったんだ」って見えてきます。
これって実は熟練の技の極みじゃん
これって大嶋先生もたびたび触れてますが、すごく高度なことのはずだよな～って思います。
人間の心理で、自分が信じているものを疑って、自覚して、それを手放すって本当に難しい。
みんな、「この手に握ってるものこそが真実だ！」って思っているから。
あの人はこういう人！
私はこう思われてる！
私はこう思われなきゃ！
誰かに「あなたが感じてるそれは、単なる思いこみだから気にするな！」って言われても、「はぁぁ？！！ お前に何がわかるねん！」ってむかつくだけだし。
本当はそれってカウンセリングとかで第三者の力を借りたり、長い時間をかけて根気強く行っていくもの。
それが、自分だけの力で、抵抗なくスルって放せちゃうってすごすぎる。シンプルすぎて誰にでもできてしまうので、一見怪しいですけど。
使えば使うだけ、めちゃめちゃ奥深いツールだなってわくわくしてきます。
読んでくださって、ありがとうございました。
（メモ：ポメラで30分）
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