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コントロールできる
人生を失敗させる3つの消極精神
3つの消極精神とは、
「怒る、恐れる、悲しむ」。
著名な経営者やあの大谷翔平も愛読している、
中村天風の名言。
中村天風の人生を失敗させる3つの消極精神は、
実は自分の心がさせているものだと。
3つの感情はそもそも、
人間の本能的な反応であることは言うまでもなし。
ところがである。
これらの消極的感情は、
自分自身でコントロールすることができることも事実なのだと。
せっかくなら、
感情のコントロールの仕方を知りたいと思うもの。
そこですぐにできる、
小さな感情のコントロール方法例を2つご紹介。
失敗してしまったとき
「学ぶことはあったが、失敗してしまった」なんてとき、
「失敗してしまったが、学ぶことができた」と言ってみる。
つまり、
「ネガティブ + 接続詞 + ポジティブ」と、
言い方を使う。
心理学では後にくる言葉のほうが、
影響力を持ちやすい傾向があるらしい。
せっかくなら、
ポジティブな言葉で終えてプラスの印象につなげたい。
意識を向ける
たとえば、朝はどうもネガティブな考えに包まれてしまいがちのようだ。
「月曜日がはじまった」、「会社に行きたくない」、「よく寝たはずなのに」などな・・・。
そんなときはなにか楽しめることを先に置いてみることで、
小さなポジティブにつながる。
今日、今週、今月の楽しみを、
あえてスケジュールに書き込んでみるなんて具合だ。
ワクワクすることへ意図的に意識を向けてみる、
これも意識をコントロールできる小さなテクというわけだ。
今回のちょっとまとめ
「ワクワクした楽しみなんて今は考えられない」。
そんな最悪のときもある。
そんなときは、
とにかく口にしてしまう。
「今、私が恐れているのは!?」
「今日、私が楽しめることってなに!?」
「〇〇が心配、だけど、ぜったい大丈夫」
「そうだ、きっと週末は桜が満開、桜見に行こう!」、なんてね。
自分の心をコントロールできる、
冷静に考えてみたら素晴らしいことよ。
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