疲れた時こそ運動。

疲れた時こそ運動。
身体が重たい時こそ運動。

やりすぎは禁物だけど、
じんわりと汗をかくくらいの運動をする。

汗をかくと、スッキリする。
汗といっしょに、身体の中の悪いものを放出したような感じがする。

汗をかくと、身体が軽くなる。
心地よい疲労感で、スムーズに眠りに就ける。

疲れた時こそ運動。
もちろん、やり過ぎには注意を。