今日からイベント。

おはようございます。ちいさなちいさな雑貨屋さんsweetmarronです。
季節の変わり目は朝起きた時にとても呼吸が浅くなっているので、最近は朝10～20分程度ヨガをしています。
少し凝り固まった首から肩回りがちょっとすっきりして体の流れが良くなるような。
寝る前は安眠ヨガとか熟睡ヨガをしています。これが呼吸が整うのか物凄く効果があります。

スマホの見過ぎが一番の原因な気がするので、少しずつ離れ