![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/33610321/rectangle_large_type_2_c797f4ef8ac18cb000c513b4b858bd26.jpeg?width=1200)
Photo by
yopei_mind
美しくなるためにしていること➃
ちょっとストイックなくらいがちょうどいい ながら運動
毎日、シャワーを浴びる。そして髪をドライヤーで乾かす。
時間にして5分くらい。それが10日だと50分それが1か月だと・・・。
そんなことを考えると5分を無駄にしてはいけない。などと考えてしまうわけだけど。
ちょっとの時間、無駄にしないようにと考えた。
だから、私はドライヤーをかけながらスクワットをすることにした。
20回を2回、そしてウエストの絞り運動を100回
私のドライヤータイムにちょうどぴったりな運動。
だら~としているのがもったいないと考えた私なりの
ながら運動タイム。ストイック過ぎない。これが長く続くコツです。
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?