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yopei_mind
美しくなるためにしていること➃
ちょっとストイックなくらいがちょうどいい ながら運動
毎日、シャワーを浴びる。そして髪をドライヤーで乾かす。
時間にして5分くらい。それが10日だと50分それが1か月だと・・・。
そんなことを考えると5分を無駄にしてはいけない。などと考えてしまうわけだけど。
ちょっとの時間、無駄にしないようにと考えた。
だから、私はドライヤーをかけながらスクワットをすることにした。
20回を2回、そしてウエストの絞り運動を100回
私のドライヤータイムにちょうどぴったりな運動。
だら~としているのがもったいないと考えた私なりの
ながら運動タイム。ストイック過ぎない。これが長く続くコツです。
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