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今回は、その時にかわしまさんからレクチャーしてもらったことや、その中で実行したこと、やっ…
直接かわしまさんとお話ししたのは、たしか2023年の９月ごろ。 春に田舎に戻ってから、すがる…
かわしまようこさんのことを知ったのは、今から約20年前。 当時高校生だった私は、体操競技に…
春の寒暖差から自律神経がやられていて、ここのところ、春の不調が炸裂している。ふきのとうな…
用事があったり、やりたいことがあったりすると、 当然自分のコンフォートゾーンから出て活動…
昨年末は過食嘔吐が止まらなくて心身絶不調だったことを以前の記事で書いたけど、大晦日近くに…
去年の１１月から１２月は、本当に底つき状態だった。 原因は、離婚した妹家族が越してくるという家族構成の変化。 妹とは仲が良く、小さな姪っ子たちのことも考えると、妹の判断は賢明だと思ったし、大人たちだけの家に子供が来るのは、“太陽たちがやってくる”ような嬉しさもあり、welcome！な気持ちが、そう告げられた時の第一印象だった。 越してくるとわかってから、なんとなくの心の準備はしていたつもりだったけど、 もともと変化に弱い私は、毎日押し寄せてくる些細な変化に順応するのに時間が
左手を負傷してから、「過食欲求退治」のためにやっていた杉の葉の摘み取りがしにくくなってと…
早起きしたり、体をこまめに動かしたり、呼吸器系を楽にするマッサージやツボ押しをしたり、い…
