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nikuq3070
体重を気にしないって快適‼️
年末のせいか…
記事の内容が今年の振り返りに…
今年一年で、変わったのは考え方だけではない。
体も変わった(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
元々標準体重だったのですが…
体脂肪率が…高めで…
それが、
体重５キロ減り
体脂肪が５パーセント減った！！
これも、謎の人がお勧めしてるダイエット法
「100回噛む」というか
「食べ物がなくなるまで噛む」
軽い気持ちでやってみたら
体重が減ってきて…
ずっと減らなかった体脂肪も減って
標準に…
今年の健康診断はオールAに！！！
お酒やめた事も大きいです。
私は最初、あんパンでやりました。
いつもは1度で
全部食べきっていたあんパン。
１００回噛んだら、半分も食べれず、
しっかり味わって食べるからなのか、
満足感もあり、衝撃でした。
そういえば、
謎の人から勧められたこと
結局全部やってる…(;^_^A
私は「いい実験材料」らしいです。
それを本人に言うって…失礼ですよね～
まぁ、いいんですけど…。
標準体重の私で…５キロ減…
どんどん体重が減ってしまうかと思ったら、
体重減少は止まってます。
というより、お腹が空きすぎて、
食べたくなる時期があって、
その時は、食べる量が増える…
そのあとまた、お腹が空かなくなって…
と…この繰り返し
若いころは、過食嘔吐もしていた私。
「食べ過ぎた～」
とか
「バランスよく食べなきゃ～」
とか…いろいろ気にして…。
今は全く気にせず、
「食べたい！！」
と思ったものを食べています。
体重計にも乗らなくなりました。
ぜひ、やってみて下さい‼️
噛むようになってから、
味付けが…塩だけとかになったり…
味覚も変わりますよ～。
やってみたけど効果ない！！
という人は
ご本人にクレームをお願いします_(._.)_
聞きたいことがあれば、
謎の人に聞けば、
答えてくれると思います…多分( ´艸｀)