Vol.16 「でも・いや・しかし」から抜け出す　〜口癖の改善〜

皆様、今日もお立ち寄りいただきありがとうございます！

先日、こんな投稿をいたしました。
今日も口癖に関して、1分ほどで読める分量を目標に書かせていただきます！

【Vol.15 口癖の変換】
https://note.com/yujis_yryrip/n/n1fcc57176081

知らず知らずのうちに、口癖になっている言葉ってありますよね。

この間の「すみません」に加えて、妻さんから、

「でも」とか「いや」とか「しかし」も多くない？もしかして無意識？

と言われ、ショックを受けております(￣▽￣;)

でも、はい、確かにその通りでした...
（↑ ここは完全に無意識で読み返した時に気付きました(￣▽￣;) もはや笑うしかないですね笑）

妻さん曰く、
・自分の意見を通そうとする
・落ち込んでる相手を褒める
・相手の意見を受け止めた上で、違う意見を言う（批判する）
といった時の使用が多いとのこと。

（自己防衛や優位性の獲得といった場面での使用が多そうです。）

場面はどうあれ、お相手の耳心地は良いとは言えません。
そのため、私にとっては「すみません」と同じくらい、改善の必要がある言葉だなぁと感じます。

意識的に使っているならまだしも、無意識に使っていることが問題です。

だからこそ
・「無意識」に気付くこと（「いつ、どんなタイミングで言ったか」を記録する）
・「そして」や「さらに」といった否定形でない言葉に変換すること
・「でも」などを使う時は意識して使うこと

この辺りから改善を進めていきたいなと思っております。

また、「自己防衛をすること」や「優位に立とうとすること」といったそもそもの醜い部分の是正（知的謙遜を鍛える）も必要だなぁと感じます。

もし同じお悩みをお持ちだったり、「自分はこうやって直せました！」といった経験がおありでしたら、コメントいただけますと嬉しいです。

今日もお読みいただき本当にありがとうございます😊

参考文献:
『超習慣術: 短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる』メンタリストDaiGo ゴマブックス

『人を動かす』D.カーネギー　創元社