眠りと自律神経お悩み改善法③なぜ不眠症や自律神経の乱れが起きてしまうのか
なぜ人は眠れなくなってしまうのか？
睡眠の悩みに長年悩まされていた私は
なぜ【眠れない】という事が起きるのか
疑問に思っていました。
一般的な睡眠に関してできることを
試しても、眠れない。
満足に眠れない日々がもう何年も続きました。
本当に辛い日々でした。
一時的なストレスなどで
短期的に眠れないことはあっても
なぜ数年単位で眠れない人もいるのだろう。
と疑問に思いました。
理由について様々な視点から記載していきます。
①副腎疲労と睡眠の関係
睡眠と腸内環境／睡眠力の弱い方は胃腸も弱い？
過敏性腸症候群、慢性的な便秘下痢
ガス腹胃の不調などありませんか？
②副腎疲労とは？おさらい
③自律神経の乱れ＝○○○機能障害＝副腎疲労？
④ ○○○機能障害とはどのように自律神経に影響を及ぼすか
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