「朝１時間」ですべてが変わるモーニングルーティン
◆朝の優先順位付けが人生を制する
◎モーニングルーティーンとは朝の決まった習慣のこと
◎一番重要なことをタスク化する
・早起きをすることで今の生活習慣を見直す
・睡眠時間を確保して朝の時間で大事なことに集中
◎始業前に１時間、集中できる時間を作ること
・自分の志向を明確にする
◆戦略的モーニングルーティーン
◎頭に浮かんだ今日のタスクを洗いざらい頭の外に出し切る
◎４食に色分けして種まきを見極める
◎種まきを細かい粒に仕分けし、すぐに取り掛かれる状態にする
◆環境を変えるSTART UPの法則
◎早起きは目的ではなく手段
◎睡眠時間を削らない
◎START UPのステップ
①最適な睡眠時間を確保する
②志向別に種まきを設定する
③種まき時間を作る為に朝の用事を自動化する
④失敗してもへこまないようにバックアッププランを立てる
宜しければサポートお願い致します。