血流を良くする最強の習慣３選
◎運動
◎サウナ、ホットバス
・心臓突然死リスク減
・冠状動脈性心臓病リスク減
・心血管疾患リスク減
・すべての原因による死亡リスク減
・脳疲労が取れて頭がすっきり
◆マッサージを予約する
◎マッサージは血流の改善
・肩のマッサージだけでも体全身の血流が良くなる
◎マッサージは副交感神経を活発にする
・不安が解消される
◆首をあたためる
◎首をあたためる方法
・マフラーなど
・ストレッチ
・電子レンジで蒸しタオル
・シャワー
◎自律神経の働きをよくする
宜しければサポートお願い致します。