幸福度を上げる生き方 本要約
◎もともとネガティブ・過去に原因がある、環境のせい、どれも違う
◎人間の心はいつでも変えられる
◎ほんものの幸せを手に入れるコツを実践できるかどうか
◆幸福の追求が一番の成長産業
◎疫病、飢餓、戦争などを克服し、死ぬという課題を克服した
◎多くの人が目標がなく暇を持て余している状態
◎だから世界の人が最も注目しているのが幸福の追求
◎幸福を追求する上で最も手っ取り早く確実な方法は自分の心を変える事
◆ポジティブを築き上げる
◎生きがいを与えることを重視しなければいけない
◎問題が起きたときに本当に必要な事
・苦しみを理解して和らげることではない
・幸せを理解し築き上げることである
◎ポジティブには長生き、頭がよくなる、人に好かれる、優しくなれるのメリットが多くある
◎頭の良さの重要要素
・視野の広さ
・ネガティブ感情は視野が狭くなる
・ネガティブ感情は本能なのでいつでもスイッチが入る
◎ポジティブ感情は知性を磨く
・肯定的な感情をインプットされた人は創造力、計算力、判断力が高くなった
◆幸福度を上げるコツ
◎成功や失業は幸せに関係ない
・人以上の成功を手に入れれば幸せになれるはずだが、現実はそうではない
・大きな成功を手に入れても人はあっという間に慣れてしまう
・成功と幸福の相関は驚くほど小さい（裕福な国）
・理由は成功しなくても死なないから
◎慈善活動で幸福UP
・慈善活動は遊びよりも幸福度が上がる
・ただ楽しむ事とは違って親切にすることは充足感が伴う
◎宗教は幸福度を上げる
・信仰心の厚い人は犯罪率が低い
・スピリチュアルや引き寄せの本質は自分自身への信仰
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