#人生
再生
努力最小限で人生を好転させる感情の科学
努力最小限で人生を好転させる感情の科学 ・９割の人間は自分のことをコントロールすることができない事に悩んでいて、実際にコントロールできていない ・自分をおさえるデメリットがある ・感謝、思いやり、誇りの感情を上手に使うと、自分をミリにコントロールしなくても、自分をコントロールした場合と同じメリットが得られる ◎感謝の感情が全てを解決する ・集中UP力、成績、業績UP ・目先の誘惑がなくなる、人間関係が良くなる、アンチエイジング効果あり ・ケアレスミスが減り、要領がよくなる ・計画的な行動の頻度が上がる ・落ち込みやすさ、嫉妬深さが良くなる ・収入UP、浪費ダウン ・ストレスが減る、痩せる ・快感や幸福度が上がる ・運動が習慣化 ・カリスマ性UP ・職場の環境を著しく改善する ・鬱改善 ◎感情予測の罠で感謝を軽減 ・感謝は当たり前という考え方自体がかなり危険 ・人間は未来の感情を予測するのは、ほぼ不可能なので感謝の効果を軽く見積もってしまう 感謝による変化 ①行動変化 ・感謝は未来への感情。感謝をすると自分の価値観と行動が変わる ・感謝をすると、自分のやる気も上がる ②短期報酬の回避 ・目の前の小さな利益と将来の大きな利益の狭間で戦っている ・明日生きている保障がないので、目先の欲求に弱くなる ・感謝で長期的な報酬に欲求を感じるようになる