14.朝活のススメ。

最近朝活を始めるようになった。
きっかけはPOOLO6期の仲間と朝オンラインで話す機会があり、
「朝の時間を有効活用したいね」という話に至ったからだ。

朝活の効果についてはニュースや本でも度々目にしてきた。
知ってる分かっているつもりだったしいずれは毎日継続していこうと考えていたが、実際にやってみると難しい。
そもそも朝起きるのは苦手だ。
三日坊主になるのが関の山だった。

実際昨日からやってみたのだが、これが効果テキメンなのだ。
朝誰かと話したり集中して作業進めることにより、自然と1日の爽やかなスタートを切れる実感がある。
それまで二度寝・日中まで寝ていた時間を毎日朝集中する時間に充てること頭が活性化し、1日のロケットスタートを切ることができる。

朝オンラインで仲間と画面を繋ぎ、1時間集中して根を詰めて各々の作業・ワークをやる。
読書でも仕事でもメール返信でもなんでも良い。とにかくその日にやる予定のものを朝早くから片付けていこうというものだ。
25分集中して作業＋5分休憩を1セットとして、2セット繰り返して60分過ごす（ポモドーロテクニックという。この学習法・仕事方法については別記事で書きます）。

これを朝やることでどうなるか。一言で言うとベストコンディションになる。
眠くなっていた頭をフルに活用させることで一日を頑張って過ごそう、やり切ろう！というセットアップになる。既にその日にやるタスク多少ではあるが1/5,1/3が減り、会社やプライベートでの効率も上がる。これだけでも一日を過ごすモチベが上がる。

昨今朝活ブームとしてカフェで作業したり交流会を開く方々も多いことだろう。実際に自分もそういった朝活イベントなるものに行ったことがあるし、カフェで友達と勉強会開催したこともある。でも毎日継続して朝活なるものを集中してやり切っていた時期は残念ながら無い。

今回一緒に朝活できる仲間や友達ができたこと、朝活やろうと宣言したことが功を奏して2日目・3日目と続けることができている。なので今回は継続する兆しが十分に高い。
2023年いっぱいまでは少なくとも継続し、クセとして朝有効活用するルーティンを定着させたい。