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【レコーディングダイエット】2日目(2023/3/15)

【体重】
87.5㎏


【食事】
  7:00 きな粉ミルク 1 , バナナブレッド 1/2 , いちご 2 , クッキー 1 ,
   小魚アーモンド 1/3
10:00 ガム 1
11:00 紅茶 1
12:20 コールスロー 1/2 , ゆで卵 1 ,
    豆乳鍋(鶏肉、まいたけ、豆腐、ほうれん草) 1 , 焼き芋 1 ,
    かまぼこ 1/4 , ブロッコリー 1 , 6Pチーズ 1
15:00 ガム 2
18:30 コールスロー 1 , きんぴら 2 , つくね 2 , チーズつくね 1 ,
    ウインナー 2 , バナナブレッド 1
21:00 レモンサワー 1 , イカの塩辛 1 , ししゃも 2 , ポテチ 1/2 , ホタルイカ 1


【水、お茶】
1.5L


【運動】
21:30 床掃除


【今日の一言】
夜ご飯食べたのになんか食べたくなった(食べたし酒も飲んだ)
関西だししょうゆ味のポテチを初めて食べた
滅茶苦茶美味かった!!!
ここ最近、仕事中も全然集中できない
奥さんからはタンパク質足りてないんじゃないかと言われた
ししゃもとかイカ食べたら満足した
海鮮が食べたかったのかな?
床掃除したら喜んでくれた、嬉しい
チョコザップがうちの近くにできるらしくて気になってる
食べてしまった分は明日取り返すぞ!!!





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