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「選択」は、ものすごいストレスを与えるもののようです。 アップルの元CEOスティーブ・ジョブ…
成長している時、チャレンジしている時には必ず壁にぶち当たるようです。長い期間、停滞してい…
あなたが意識している、していないに関わらず、職場や学校や友達関係や家庭において、たくさん…
本当になりたい自分に近づいているかどうか,,,それに気づくための条件がひとつだけあります。 …
周りの人と親密な人間関係を築いているかどうかは、「幸せ」にとってとても重要です。 ポジテ…
日々の生活で、「当たり前」が多くなると「感謝」が減っていくようです。 小さな感謝にどれだ…
私たち人間は「完璧」であることを望む存在のようです。 「あれが欠けている！」 「あれが足りない！」 「あれができていない！」 そしてその後に続く言葉は、「だからおまえ（自分）はダメなんだ！」 日常の中でついつい起こる自己内会話です。 自己内会話とは、反応として自然に起こる思考で、頭の中で自分と会話しているようです。 そうやって、自己内会話で自分自身を傷つけていることがあるようです。 ネガティブなメッセージは、物理的に肉体にもネガティブな影響を与えていると考えられます。 そ
この地球上には、私たちに必要なものはすべてそろっています。 それを使うか使わないかは自分…
人間は完璧ではない（だからこそ人間として完全とも言えます）から、誰にでも失敗はあります。…
私たちは、物事をフレームを通して認知しているようです。 フレームは過去の経験や、その経験…
私たちは一人一人が、自分でなければ為すことのできない役割を持っています。 それは、少し大…
著名な精神科医のヴィクトール・フランクルは言います。 「私たちのさまざまなあり方は不完全…
慶應大学教授の前野隆司さんは、幸福度を測る指標として「幸せ4因子」を考案しました。 その「…
私たちは、集団での生活に都合が良いように「社会脳」が発達したと言います。 脳は「利他的な行動」によって「快感」という「報酬」が得られるように創られているようですが、他者からの「良い評価」があると「線条体」という快感を生み出すのに関わる脳内の回路の一部が活動するそうです。 他の人の「喜ぶ顔」は、自分が何か役に立つことをした時の「良い評価」と考えられます。そういった時は、自分自身も快感を得ているんですね。 また必ずしもそのような他者からの評価が無くても、内側前頭前野の働きにより、
