週二回参加している、バーベル使用のワークアウト。 Lesmills(レズミルズ)のボディパンプ45分と30分。 自分に合った重りをバーの両側につけて、 スクワット、チェスト…
筋トレ妻 モカ
2022年9月19日 22:24
週二回参加している、バーベル使用のワークアウト。Lesmills(レズミルズ)のボディパンプ45分と30分。自分に合った重りをバーの両側につけて、スクワット、チェスト(胸)、背中、肩、足、体感等をまんべんなく鍛えていくプログラム🏋️2019年から参加して、やる気満々の日も、今日は気乗りしないからお休み😅って気持ちに引っ張られる日も😹とにかく身体だけはジムに運んでしまってから、