筋肉は継続なり

週二回参加している、バーベル使用のワークアウト。
Lesmills(レズミルズ）のボディパンプ４５分と３０分。
自分に合った重りをバーの両側につけて、
スクワット、チェスト（胸）、背中、肩、足、体感等をまんべんなく鍛えていくプログラム🏋️

２０１９年から参加して、
やる気満々の日も、
今日は気乗りしないからお休み😅って気持ちに引っ張られる日も😹
とにかく身体だけはジムに運んでしまってから、