🌸お役立ちレシピ（低栄養編）🌸「具だくさん茶碗蒸し」

◎低栄養で不足しがちな¨体をつくる¨たんぱく質を含む卵や牛乳を茶碗蒸しにすることで、簡単に 摂ることができます。
また、牛乳の風味がそれほど残らないので乳製品が苦手な方でもカルシウムを摂取しやすくなります。

◎電子レンジの機種により加熱具合が異なりますので加熱時間を調節してください。
温かいままでも冷めても美味しく召し上がれます。

ぜひ作ってみてください！