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🌸お役立ちレシピ(高血圧編)🌸「かぼちゃマヨグラタン」
![](https://assets.st-note.com/img/1686447603821-4p2wEpF9Fw.png?width=1200)
◎高血圧の方は、減塩食が基本となり、1日の食塩摂取量の目標値が6.0g未満とされています。今回のレシピでは、食塩相当量約0.7gまで抑えてあります。
◎かぼちゃに含まれているビタミンEは、抗酸化作用があります。抗酸化作用によって血管が固くなったり、厚くなったりするのを防いでくれるので、血圧上昇の予防に効果的です。
ぜひ作ってみてください!
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◎高血圧の方は、減塩食が基本となり、1日の食塩摂取量の目標値が6.0g未満とされています。今回のレシピでは、食塩相当量約0.7gまで抑えてあります。
◎かぼちゃに含まれているビタミンEは、抗酸化作用があります。抗酸化作用によって血管が固くなったり、厚くなったりするのを防いでくれるので、血圧上昇の予防に効果的です。
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