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フラワー薬局グループ管理栄養士
2021年9月20日 08:39
◎大きな原因は「食べ過ぎ」「飲みすぎ」つい食べ過ぎてしまう高カロリー・濃い味に注意した、やさしいグラタンです。チーズの塩気が足されるので、調味料は一度に入れず味見をして決めましょう。◎おからは、おからパウダー(約40g)+水(約110ml)で代用出来ます。 あらかじめ合わせておくとだまになりません。 ぜひ作ってみてください！
2021年5月25日 16:44
◎気になるプリン体実は、ほとんどの食べ物にプリン体が含まれています。極端に食べる量を減らすのではなく、バランスの良い食事を心がけましょう。◎乳製品で尿酸を排出！乳製品に含まれるタンパク質は尿酸を体外へ排出する働きがあります。しかし摂り過ぎは禁物です。１日コップ１杯を目安にしましょう。生クリームを使わずに作れるカルボナーラです。ぜひ、作ってみてください！
