6月の心🪷

6月ですね🪷

4月、5月と
すごく忙しいわけではないけど
なんだか忙しいような
頭も体もたくさん使い

意外と疲れていた😅

ですが、嫌な疲れではなく、
達成感に近いような
集中したものを解放するような

やりきった！✨

という気持ち😄

全身を使った感！✨

筋トレで追い込むトレーニングをする人なら
わかるだろう(笑)

なので、ジムへ行く体力は残っていない😅

そんな2ヶ月だった。

休息は、相変わらず
たっぷりとる♫

だが、最近は、
休息している日にも
体が軽く、動きも良い時があり、

「あ〜体の動きがいいから、運動したいな〜」

と、運動に最適な瞬間があって
ちょっともったいないかな？と感じる時がある。

暖かくなってきたからか？😄


体の動きが良い✨😊

回復も以前より早い✨

体の調子は上がってきているようです💕

ただ、
気持ちの方はまだ少し、息切れしやすく、
ゆっくりペース！

もう少し、気持ちの調子も
テンポに乗れるといいな〜と思う✨

日々で力を使い切っているので
回復することで精一杯だったけど、

回復が早くなってきたから
自分の楽しみを
少しずつ増やしてみよう❤️

そうだね！✨

6月のテーマは

楽しみを💕

まずは、体が運動したい✨
と言っているので(笑)
ジムで体を動かす♫😄

少し、お出かけをしていく💕😊

以前は、もう少し
出かけていたように思う……(笑)

この前も親友と
楽しみをつくる話をしてきたよ♫🤗

梅雨の時期
お天気に引きずられずに

体力も気力も底上げして
自分のテンポを維持していこう💕

そんな、6月の心🪷

〜こころ模様〜

＜4月＞

新年度の始まり！
心機一転して、少し頑張りたい気持ちが湧く✨

ようやく、
サクサクモードに変えてやれそうかな？
と、体力も気力も整ってきた！

さて、4月1日の今日から、
少し引き締めて（お腹も）
少しハリのある生活に変えていこう！✨

＜5月＞

4月は変化の時期で
たくさんエネルギーを注いだ

落ち着かなさを受けとめ支えていくとは
とてもエネルギーを使う

それは相手のことでも自分のことでも
受け止め、支えるって
内側のエネルギーがないとできないこと

そう感じます

この月を活力を持って過ごすため
梅雨の時期に備えエネルギーを温存するため

そんなイメージを持って
5月を過ごす✨

今月、少し手を加えていきたいことは
「食事」
食事の時間を
家族がどのように過ごしているかも
大事なことだなと再認識した

＜自分の取説＞

サイトマップ👉｜ゆうゆう yu-yu｜note

・・お読みいただきありがとうございます・・