2024.4.16③歯医者・買い物・料理の休日

※本日三度目の投稿です。みなさんいつも読んでいただいて、ありがとうございます！！

休日でした。

今日は、すごく休めた気がします！
「気にしない」を意識して、嫌〜なことを思い出したら、「アカン、アカン！！」と頭をフルフル振って、無心になるよう努めました（笑）

前向きで穏やかな心でいると、体も軽くてラクな気がします！

朝は、歯医者に行きました。

「知覚過敏で困っています」と先生に伝えたら、
「前も言った通り、マウスピースするしかないよ」と言われたのですが、

先生が少し苛立っているように見えて、
(前と同じこと聞いたからかな？)と思ったので、

「前回、歯の清掃をしてもらったときに、しみるところにダイレクトに水を当てられて、めちゃくちゃ痛かったんです（笑）」と伝えました。

すると、
「なっちゃん、以前に比べるとすごく明るくなったね！」と言ってもらえて、すごく嬉しかったです！

歯医者のあと、ドラッグストアに行きました。

お目当ては、鼻炎薬とインスタントコーヒーです。
あっ…実は職場のホテルのためにシャンプーを買いにきました（笑）

(休日に職場の買い物をするわたし、エラいですね！ただ、勤務時間に行けないって、どうなんですかね！？)

鼻炎薬は、咳をおさめるためです。
ようやく効くものが見つかりました！

以前は、花粉症に効くものを選んだりしていましたが、
「鼻炎薬のほうがいいと思いますよ」
と店長さんにオススメしてもらいました。

素人の判断をやめて、店長さんに聞いて良かったです！

インスタントコーヒーは、一番好きなものを購入。

元気だったので、店内をブラブラしました。
(いつもは疲れてすぐ帰ります（笑）)

すると、「最近、メイク用品見ていないな〜」と思って、マスカラなどを見ました。

気分がルンルンしてくるのが分かりました。

わたしは、ドラッグストアが大好きなんだと再認識しました！！

帰宅後、「おうちでカーブス」という運動を15分しました！

以前は、毎日6分していたのですが、どうも疲れるので、週2〜3回15分に変えました。

15分コースは、6分コースの上半身編、お腹編、下半身編のエクササイズを上手いこと組み合わせてあって、全身バランスよく鍛えられます！

たまに元気な日は、30分コースをしています！

お昼ごはんは、母が作ってくれたシーチキンチャーハンを食べて、おいしくて幸せでした！

そのあとは、ひたすらYouTubeを見てゴロゴロ。
「過眠ちゃん」という言語化上手なかわいい女の子の動画をよく見ています！

晩ご飯は、わたしが作りました！

スープはいつもインスタントで手抜きです！

食材は母が買ってきてくれたのですが、

「しまった！青椒肉絲のもとがあったと思っていたら、無かった！」と言われたので、

「大丈夫！タレは、オイスターソースで作るから！」と言いました。

肝心なお味が心配でしたが、

「おいしい！もとで作ったときよりも、おいしい！」と両親に大好評で嬉しかったです！

鶏肉のケチャップ和えもニンジンのバター炒めもおいしかったですが、

白菜のゆかり和えが、すごく苦かったです（笑）

「ごめん、苦かったなぁ…！この料理は、白菜の旬の冬限定にするわ〜！！」と宣言しました。

楽しくリフレッシュできた休日でした！！