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健やかに暮らすために私がしていること。してきたこと。
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#沼落ちnote

男性にも知ってもらいたい  月経前不快気分障害

男性にも知ってもらいたい  月経前不快気分障害

月経前不快気分障害(PMDD)とは、生理前にイライラしたり、気分が落ち込んだりするなど、こころの不調が強く出るために日常生活に支障が出ている状態のことです。(コピペ)

私は30代後半から悩まされています。病院でSSRIの薬を処方されています。腸でもセロトニンは分泌されますが私の場合、潰瘍性大腸炎で腸内環境が良くないのも一因だと思います。

SSRIは、シナプス前ニューロンでセロトニン再取り込みト

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口内ケアが好き これを読むとあなたも口内ケアに沼るかも

口内ケアが好き これを読むとあなたも口内ケアに沼るかも

私は口内ケアが大好きです。

それを日々のルーティンに取り入れることで、自分自身がきちんと生活していると感じることができるからです。

毎日の歯磨きは基本中の基本ですが、それだけではなく、歯間ブラシやフロスを使ったお手入れも大好きです。

口内環境を整え、健康を保つために不可欠。特にフロスは、ブラシだけでは届かない歯と歯の間の小さな隙間の汚れをきれいに取り除くことができます。

私は糸ようじも持っ

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ありがとうは有り難し 素敵な文章をシェアします

ありがとうは有り難し 素敵な文章をシェアします

私の質問に答えてくださいました。内容もすごくうれしい

でもやはり

私のために時間を割いて考えて文章にしてくれたことが一番うれしかったです。

時間は誰にも平等で貴重なんです。多分私のnoteを読んでくださって優しい文章を書いてくれました。

有り難し。

自分を信じて頑張って一歩踏み出してみます。みなさんも伊田錦さんにコメントしてみませんか?