日記:5/9

今日は英語、読書、筋トレとバランスよく行うことができた。

湯船に浸かることで読書の習慣を取り戻せている。そして朝の勉強の習慣がうまくできているのでより良い時間にできるよう質を高めていく。

筋トレは胸をメインでやったけど、胸の前に腕の限界が来てしまった…やり方の問題もあると思うけどそれ以前に腕の筋力が足りてない。腕の細さが売りとか言ってた怠惰な過去の自分をすこし恨んでいる今日この頃。

明日もほどほど頑張るぞい。

今日ふと思ったのは、

カロリーは安い、健康は高い。

〜自己研鑽〜
英語学習　　　 計90分
シャドーイング 9分
SANTA TOEIC 66分(L26 R40
mikan 分
文法特急　　　　分
文法書　　　　 15分

読書　　　　　40分　

〜運動面〜
0.6万歩　
プッシュアップ　　　20×3
ダンベルフライ　　　10×3
クランチ　　　　　　10×3
ラッドプルもどき　　10×3
ワンハンドローイング10×3 左右