禁煙11日目、馴れない禁煙とチョコレート

今日は一日作業をして、買い物に行ったのみ。

タバコは吸いたい気持ちが少しあった。

買い物でチョコレート

口寂しい感じがあって、吸いたい気持ちが少しあった。

買い物へ行ったときに、ひとくちチョコレートを買った。

大袋のやつ。

パクパクとチョコレートを食べる。

口寂しさが無くなっていく。

ガムでは無理だった。

甘いものが欲しかったのだ。

今夜はチョコレートで吸いたい気持ちを誤魔化した。

まだ馴れない

一週間以上が経ったが、まだ吸いたい気持ちになることもあるし、禁煙に馴れない。

もう少し時間が経ったら大丈夫になるのだろうか？

でも吸わないでいられるのは嬉しい。

肺がキレイになっていくイメージが出来てくる。

空気清浄機のフィルター掃除をしたような気分だ。

もう少し時間を重ねれば馴れてくるのだろうか？

このまま卒煙したいのだが、まだ先は見えない。

いつでも吸い始めてしまいそうだし、いや吸わないけれど。

その葛藤が消えないうちはまだまだなんだろうなと思う。

一番吸いたくなるのは朝一番

朝起きると、一番に吸いたくなる。

習慣なのだろうか？

口寂しさが一気に来る。

朝を乗り切ると、だいぶ楽になる。

今日は吸いたい気持ちが出てきてしまったけど、チョコレートで抑えた。

明日の朝もまだ吸いたい気持ちになるのだろうなと思う。

もう少し続けて頑張っていこうと思う。