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禁煙11日目、馴れない禁煙とチョコレート
今日は一日作業をして、買い物に行ったのみ。
タバコは吸いたい気持ちが少しあった。
買い物でチョコレート
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口寂しい感じがあって、吸いたい気持ちが少しあった。
買い物へ行ったときに、ひとくちチョコレートを買った。
大袋のやつ。
パクパクとチョコレートを食べる。
口寂しさが無くなっていく。
ガムでは無理だった。
甘いものが欲しかったのだ。
今夜はチョコレートで吸いたい気持ちを誤魔化した。
まだ馴れない
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一週間以上が経ったが、まだ吸いたい気持ちになることもあるし、禁煙に馴れない。
もう少し時間が経ったら大丈夫になるのだろうか?
でも吸わないでいられるのは嬉しい。
肺がキレイになっていくイメージが出来てくる。
空気清浄機のフィルター掃除をしたような気分だ。
もう少し時間を重ねれば馴れてくるのだろうか?
このまま卒煙したいのだが、まだ先は見えない。
いつでも吸い始めてしまいそうだし、いや吸わないけれど。
その葛藤が消えないうちはまだまだなんだろうなと思う。
一番吸いたくなるのは朝一番
![](https://assets.st-note.com/img/1717856561618-oZgTkpgMuR.jpg?width=800)
朝起きると、一番に吸いたくなる。
習慣なのだろうか?
口寂しさが一気に来る。
朝を乗り切ると、だいぶ楽になる。
今日は吸いたい気持ちが出てきてしまったけど、チョコレートで抑えた。
明日の朝もまだ吸いたい気持ちになるのだろうなと思う。
もう少し続けて頑張っていこうと思う。
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