(うつ病・リワーク日記)共感しても同意までしなくて良い

　2度目の休職中に書いています。リワーク通いです。 　私が通うリワークでは「認知行動療法」という講座があります。心理療法の1つであり、落ち込みや不安といった気分の変化に対して対処できるようにするもの。自分の認知(考え方)と行動を変化させてストレス軽減を目指すものです。 　その中で、印象に残った、大切にしたい話。 共感力が高すぎる　誰かと会話をしていると「私はこう思ったんですよね」と言われることがあるます。 　「うんうん、そっかそっかぁ」と共感する。 　それが、辛い話だと