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からだは操作されるのがキライ
カラダの余分な緊張をとってリラックスすれば、自分らしいきれいな姿勢になります。
リラックスは、体幹部(からだの中心)から端々にむかってバランスよく力を分散させて、エネルギーがからだの隅々までいきわたった状態です。
とても簡単にできます。
手・足の中指に意識と重心を持っていくだけです。意識するとは、感じることですね。
☆ 手は、すっと長い中指を感じる
☆ 足はかかとから中趾を結んだ一本のラ
脂肪燃焼な一週間«大阪・高槻編»
カルド高槻の脂肪燃焼KaQiLaにも来てね♡
毎週水曜日、18:0-19:00です！
☆ココをチェック⇒http://www.caldo-takatsuki.com/
この施設だけは、運動レベルを上級者設定にしてもらってますが、初回でも大丈夫。体力や柔軟性の心配もいりません。実際、毎回初回者はいらっしゃいますし、きれいに動いてらっしゃいますよ。
指導者がいいから大丈夫!!
ヽ(^o^)丿
どうして体型はくずれるの？
【しなやかなボディラインをかなえるには】
まずは骨格を整ます。骨と関節の機能を向上させて、身体(筋肉)のクセをリセットしてください。
そうすると、どのトレーニングの成果もあらわれやくなしますし、骨格を整えるだけでも、無理なく美しいボディラインになります～♪
骨格は身体の土台であり、筋肉は主に骨格を動かすためにあります。
骨格が歪んだりサビついたままでは、筋肉は正しく使われず老化、ボディライ
つまり感がある股関節をほぐすには
【股関節の柔軟性UPを目指すKaQiLa】
本日のお客様のおひとりは、作家業をされてる方です。
すわりっぱなし、PCに向かいっぱなしで、常に股関節のつまり感や冷え・むくみといった症状に悩まされるそうです。
KaQiLaの股関節プログラムは、股関節そのものへの効果はもちろんですが、膝や足首の痛みがラクになったり、脚線美のうれしい効果もございます(^▽^)/
代謝UPや脂肪燃焼プログラムのよう
クビレの日の難関「朝食」
毎週金曜は、神戸万葉倶楽部でクビレをつくるKaQiLaです！
レッスン時間は18:30-19:30。
岩盤浴利用してもらうと無料でレッスン受けてもらえますので、ぜひ参加してくださいね♪カキラは、初回の方でも、運動が苦手でも、ムリなくきれいに動け即効性があります。
どうしてか？
身体機能に沿った動作を用で、筋肉に余計なアプローチをかけず骨格から整えるからです。運動量はそれほどでもありませんが
フラれっぱなし～～＼(◎o◎)／！
レギュラー枠を担当しているヨガの先生が休むため、その代行を探していた箕面の某施設。
いったん代行は決まったものの、諸事情でその代行の先生がキャンセルされたよう｡｡｡
「南野さん、お願いできますか？」
そのお声がけ、待ってましたぁぁぁ…と喜んでいたら
「もうすでに決まってたようです～～～(^▽^;)」ですって。
京都から箕面は遠いですもの。
施設側の交通費の負担も多額になりますものね。
毎週水曜の脂肪燃焼DAY♡本日も盛況で～す
どのスタジオも毎回「カキラでないと!!」と熱心にかよってくださる方ばかりなんです。うれしいです。
どうぞこれからも皆さまとともにレッスンができますように!!
毎週水曜日は、「Vivo Bearsi 豊中」と「カルド高槻」で脂肪燃焼KaQiLaがあります(^▽^)/レッスン担当はもちろんわたくしです。
お時間は、
豊中14:00-15:00
高槻18:00-19:00
一回のレッスンで効
無理なく効率よく脂肪燃焼するにはコレ！
毎週火･水曜は脂肪燃焼KaQiLaデーですよ♪
無理なく素早く体脂肪の分解を促し、エネルギーとして使う奇跡のエクササイズは脂肪燃焼KaQiLaです。
興味のある女性の方は、阪急豊中駅から歩いて5分のHOTスタジオ、Vivo Bearsi 豊中に来てくださーい。女性専用HOTスタジオでお待ちしています。
あと少し定員まで余裕があります！
お会いできますのが楽しみです♡
疲れたな～って思うなら炭酸泉
心臓がちゃんと働いているような気がしない…
それぐらい疲れた、うまく休養ができないな～っていうときは、炭酸泉がいいですよ。
炭酸泉は、それこそ万能で、さまざまな効果がありますが、わたしが炭酸泉をオススメする一番の理由は、リラクゼーションに優れているからなのです。
ごちゃごちゃ言わんと、気持ちがいいからはいってみーーー！よく寝れるよーーー！スッキリするでーーー！
まぁ、そんな感じですね♡
ろっ骨エクササイズKaQiLaは難しい？
KaQiLaは一連の動作をひとまとめにした「型」で動きます。初回の方は、ゆるやかな動きでも動き続けるので、難しいというより戸惑われるかな？(笑)
それとたまにですが、胸郭呼吸も難しいと言われます。
この理由は簡単。吸う息のトレーニングをしないせいです。空気が入るスペースが狭くなってきているのですね。
吸うときに使われる筋肉はもともと頑丈で、普通呼吸のみではすぐに固くなります。一所懸命に吸って
燃える表情と柔らかな笑顔
GW期間中の特別プログラムも、わたしの出番は終了しました(^▽^)/
ご参加ありがとうございます!!
あっ、ちなみに今日の機能改善は、肩こり改善にしました。初回の方がほとんどでしたが、素晴らしい動きです♪思わず、違うプログラムに脱線するかと思いましたわ｡｡｡
ど忘れ♡キケン
今回の特別プログラムでは、燃焼系以外に、姿勢・身体づくりの担当をもらえて、わたし自身いい経験でした。
燃焼系でみら
GW特別プログラムの案内
またしちゃいます～♪
やっぱり前日案内！
どうして毎回こうなんでしょう(笑)
5月4日、15:00-16:00カルド四条大宮で、『機能改善ろっ骨エクササイズKaQiLa』があります。
★場所・スタジオ案内⇒http://www.caldo-shijoomiya.com/
機能改善プログラムは、身体のサビつきやつまりを解消し、動ける身体・姿勢づくりをするプログラムです。
どうぞ全身癒しに
自然にしなやかで美しい笑顔に
今日は、体験レッスン以来のお客様にお会いできました。お帰りの時に、お声をかけによってくださって、とても嬉しかったです。ファスティングの専門家さんです。
『久しぶりにほぐれました～』
身体の芯が柔らかく整った時の、女性の笑顔はなんともいえない、しなやかな魅力がありますね。すばらしい笑顔を残してお帰りになられました。
またお時間がとれるようでしたら、ぜひ来てくださいね～♪むくみが気になるようでし
ウエストのクビレは骨格から～！
ウエスト(腰背部)は上半身と下半身のつなぎ目にあたります。
非常に詰まりやすくサビつきやすいポイントなのですが、このあたりの関節がほぐれ、本来の骨格の整合性に近づけば、リンパ液や血液の流れが促進され、下半身にたまりにたまった、余分なものが排出に向かいます。
特に、ウエストから太ももにかけてすっきりします♪
ろっ骨エクササイズでは、誰でも簡単にでき、身体機能に沿った健全な方法で関節にアプローチ