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いつでも始められる/一生続けられるストレスフリーなダイエット
コウヘイ
- 5本
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ニュースはNHKのデータ放送だけで見る
こんにちは。コウヘイです。
ストレスを溜めずにダイエットをするコツを投稿しています。今日は、ダイエットに効くニュースの見方について書きます。
ダイエットとニュース。全く関係ない組み合わせのように思われるかもしれませんが、あります。あ、でも、もしかしたらそれは私だけかもしれないので、読んで１週間ぐらい試してみてどうだったか教えてもらえたら嬉しいです。
さて、ストレスはダイエットの大敵なので、な
計算通りには痩せないし、計算するだけ無駄なので、痩せるペースを意識するのはやめよう
こんにちは。コウヘイです。
ストレスを溜めずにダイエットをするコツを投稿しています。この記事で書こうと思っているテーマは「ダイエットを続けるための、適切な期待の持ち方」についてです。
どれくらい食事制限をすると、どれくらい痩せるでしょうか？毎日の食事で何キロカロリー減らしたら、体重が何キロ減るでしょうか？ダイエットを始めたばかりだと気になりますよね。
でも、私の結論から言うと「そんなことは考
ワクワクできる目標を1つずつ成功させる
こんにちは。コウヘイです。
ストレスを溜めずにダイエットをするコツを投稿しています。ダイエットをやるときの日々のスタンスについて書きます。
ダイエットを始めるときは、みなさん目標を立てられると思います。私なりの目標の立て方についてはこちらの記事にも書きました。
この記事の最後にも書いていますが、目標は「ワクワクできるアクションから1つだけ選ぶ」ようにするのが、ストレスを溜めないコツです。
1日の終わりには、全てを諦めて寝る
こんにちは。コウヘイです。
ストレスを溜めずにダイエットをするコツを投稿しています。今日は夜寝る時のコツについて書きます。
夜寝る時のコツ...と言っても、もうタイトルに書いてある通りです。夜になったら、全てを諦めて寝ましょう！すごくシンプルですが、これを意識するだけでストレスがとても減ります。それなのに、（私を含めてですが）できない人が多いと感じています。特にダイエットについて真面目に取り組
ストレスフリーでダイエットを続けるための目標の立て方
こんにちは。コウヘイです。この記事では、ストレスフリーでダイエットを続けていくために一番大切な、目標の立て方について書きます。
もしあなたが、ダイエットが辛くて挫折した経験がある方なら、この記事はきっと参考なるところがあると思います。少し長いですが、最後まで読んでもらえたら嬉しいです。
絶対に立ててはいけない目標ストレスフリーでダイエットを続けていくために、絶対に立ててはいけない目標があります