水分は積極的に取り入れましょう

小さい頃から、水を飲む習慣がない。
小学校の時の朝食なんて、パンだけ食べて飲み物を口にしない時もあったくらい。いま考えると恐ろしいよね。

でも、それがわたしの普通だった。

同じような朝食をとっている父も、そんな感じだったから余計にそれが普通だと思い込んでしまっていたのだとおもう。

この年になって、ちょっと水分を取らないのはいけないなと思い始めたので、先日水をネットショッピングで注文して、飲み始めることにした。

まずは、500mlのペットボトルを1日1本飲み干すことを目標にしている。これは少ないのだけど、まったくといっていいほど飲んでいなかったわたしからしたら挑戦なのだ。

飲み物を意識して摂取するということからまず慣れていかなければならない。

水分を取らないこともひとつの理由で、膀胱炎にもなってしまったのだからそろそろ改善していきたい。

きっと「水 = 無味で美味しくない」という方程式ができてしまっていたから、飲まなかったのだと思う。まあ、お茶でも良いのかもしれないけれど。それでも夏とか運動会の練習とかするときくらいしかたくさん飲んだ記憶はない。

すこし大人になったのか、わたしの小さい頃が幼稚過ぎたのかわからないけど、水も美味しいじゃんと思えるようになった。あのころと比べたら大人になったなあ、なんてこういう地味なところで感じる。

マスクであれた肌が少しでもよくなるといいのだけど。あとは肌質がすこしでも改善されますように。そんな想いを抱きながら今日も1本飲み干す。

ごくごく。

今日もありがとうございました！

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