よく噛んで食べるだけで調子いい

高校の頃は早弁することもあり、5分くらいで食べ終えるのが普通だったし、東京に出て飲み屋のバイトの時も、カウンターに隠れて5分くらいで食えと言われてたので、おかげで早食い野郎になってしまい、ゆっくりよく噛んで食べると食べた気がしないという、変な癖がついてしまってました。

それでも最近はかなりゆっくり食べるようになったのですが、入院中は運動不足なこともあり、少しの量でお腹一杯になるので、いつもの3倍くらいよく噛みながら食べてみたらめっちゃ調子いいんですよ。
食後に胃がキリキリ痛むこともないし、満腹で苦しいってことにもならない。そういえば昔友人が、よく噛んで食べるだけで痩せたって言ってたし、ちょっとしばらく続けてみるかな〜って思ってます。

北海道に移住してちょうど3年。
来たばかりの頃にいきなりパンデミックに見舞われ、予定していたことが大幅に変更になり、とりあえず突っ走ってきた3年間でしたが、一旦リセットのタイミングを迎えたことは本当によかったです。

今思えばベストなタイミングで移住できたし、素晴らしい人間関係にも恵まれて、今が本当に充実してることを実感しています。
今回の入院は、あらためてこれからどうなりたいのかを考えるいい機会になったし、「食」についてこんなに向き合うこともなかったでしょうね。

相部屋なので他の入院患者さんもいらっしゃいますが、時々会話を交わす程度なので、ほとんどが自分との対話の時間で、いろいろと考えさせられることも多いのですが、この貴重な時間を得られて本当によかったです。