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梅雨入りしたと思ったら、もう７月。 朝から蒸し暑くて、それでも日中はクーラーを付けずに窓…
今日は少しだけ遠くに行こうと思っていたけど、あいにくの雨。 行く予定だった場所はあきらめ…
今日は朝から地元の図書館へ。 （予約していた本を受けとりに行く） 少し時間があったから、…
GWも終わって、久しぶりの平日。 朝は雨だったけど、お昼過ぎに少しずつ晴れてきた。 雨あがり…
今日は車で１時間ちょっと、離れたところにある公園へ。 日差しは強かったけど、日陰にいると…
益田ミリさんの『今日の人生』(3巻)に、宝物について考える場面があった。 ミリさんはしば…
午前中はヨガへ。 最近やっと、また行けるようになった。 全身をほぐしていくと、自分に優しくしているような、そんな感覚がある。 ヨガの時間以外で、こんなにゆっくり自分に触れることはない。 足裏も鎖骨も肩甲骨もそう。 二の腕も顔のまわりも頭頂も全部。 家でもストレッチくらいしなければと思いつつ、いつも瞑想だけして寝落ちてしまう。 夏が来る前に暑さに慣れておくことを「暑熱順化」というそうだ。 しっかり汗をかいて体を慣らしておくと、本格的に暑くなっても夏バテしにくくなるらしい。
なんだか眠くなることが多くて、きのうは14時から16時まで(２時間も！)眠ってしまう。 変な夢…
少し落ちこむことがあって、爪の色をピンクに塗ってみる。 (前にも一度塗って、剥がれたきりそ…
今日は長女の遠足の日。 早起きしてお弁当をつくる。 いつも５時半に起きるから、自然に目覚め…
晴れているけれど風が冷たい一日。 本当は日中、長女の自転車の練習をするつもりだったけど家…
3月に入っても、寒い日が続くこの頃。 今日は遠くの本屋さんへ。 車を少し走らせたところに蔦…
今日はヨガの日。 一番好きなインストラクターの先生は、いつも笑顔で今日も素敵だった。 今日…
長男の様子が思わしくなくて、(日中は元気なのに夕方微熱がでる) 朝から病院に行く。 結果、コロナでもインフルエンザでもなくて、薬もでなかった。 (とりあえずホッとする) 長男も元気そうだし、他に家族もいるし、 そのままひとりで出かけることにする。 だって貴重な休日なんだもの。 本当は、今日はヨガに行く日だった。 予約していたコースは間に合わなくて、諦めきれずにスタジオに行ってみる。 違うコースで受けられるのがあって、そちらを受けてみた。 予約なしで体験できるコース。 声に
