![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/95946869/rectangle_large_type_2_414d79547218141e679ca3ea33f0bc76.png?width=1200)
Photo by
nanahoshi_d
繊細さんの「聴くチカラ」は素晴らしい
日々のもやもや、皆さんはどうやって吐き出していますか?
家族や友達に直接会ったり電話して話を聞いてもらったり、SNSでチャットして聞いてもらう。
身近な人に聞いてもらうなんてことできない…と言う方は日記をつけている方などもいらっしゃると思います。
これは溜め混んだことを「吐き出す」側のお話。
ふと、話を「受け止める」側になったときに、どんな事を意識すればいいのかなと思いました。
1、相手との関係性を考えてみる
2、話をしている内容が「何について」か意識してみる
3、話している内容の「重要度」を考えてみる
4、「解決策がほしい」のか、「ただ聞いてほしい」だけなのか、両方なのかラベリングしてみる
なんて、色々考えてみましたが結局は聞いてほしいなんですよね。
そこで意識したいのが「共感」と「同調」。
「共感」は他の人と喜怒哀楽の感情を共有すること。
「同調」は他と同じ意見・態度になること。
先ほど1〜4で書いていたことは「同調」するために必要なことですが、繊細さんは「同調」しすぎてしまいます。
なので、逆に1〜4のことを止めてみて「共感」だけでも良いと思います。
![](https://assets.st-note.com/img/1677289622120-t7feObOgkE.jpg?width=1200)
「聞いてもらう」だけでココロも晴れます☀
ただ、「聞いてほしい」だけな人が多いものです。
繊細さんはジブンがキャパオーバーにならないように、ジブンの時間も大切にしてあげるといいかもしれません。
この気づきが繊細さんのお役に立ちますように😊
ここまでお読みくださりありがとうございました🙏🌈💜
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?