パチスロ自粛航海18日目「代替習慣」
こんばんは！今日は雨から始まり暑くなるというなんとも仕事しづらい日でしたね。そんな中は今日もいつものように仕事はスロースターターです。午前中は決まっていた仕事しかしないという怠慢さです。
今日は昼に先輩とご飯を食べる予定がありましたのでその怠慢さで十分です。そんな自分に甘い私です。今日は王将です。愚痴ですが、王将は店によって本当に味が違いますよね。特に炒飯はあまりにも差がありすぎて笑えてきます。今日行ったところは美味しいところです。
そんなことで午後は先輩と雑談が盛り上がりかなり遅めのスタートでした。そして私の人生観は「ザ・ノンフィクション」だという結論にいたりました。一応知らない人のために…
良い意味でも悪い意味でも普通の生き方をしていない人たちに焦点をあてている番組です。一時この番組は嫌いでしたが最近は思わず見てしまう番組になりました。そして竹原ピストルさんも好きなので！
そんなことを話しながら、午後はしっかり仕事をしていました。仕事をしながら見ていた動画で学んだのは「代替習慣」です。私でいうパチスロをやめるためにこの日誌を書き始めたということです。心理学的に実証されているとのことです。
ダイエットの話をしていますが後半でこのことに少し触れています。私は気になる内容でさらにこの日誌についての気づきがあったので二度おいしい状態でした。
こんな感じで仕事中は問題なく乗り切りました。その後はルーティンのように家に直帰しました。しかし今日はここから山場がありました。それは家について座った瞬間、疲れとともにスロット台が脳裏によぎったんです。
おそらく、今日は昨日までのように明確な楽しみがないにも関わらず、リングフィットアドベンチャーで体を動かさなければならないと辛くなったからだと思います。
もちろんよぎっただけで実際はリングフィットアドベンチャーをしながらNetflixを見ていました。今日からは「バキ」を見始めました。ムキムキの人を見ながら運動するとはかどりますね。
よぎった際にこの日誌がなければ行ってしまったかもしれません。そう考えるとまさに「代替習慣」ですね。そんなことに助けられた日でした。
そして今日の「オートミールレシピ」は「卵納豆オートミール」です。特に難しい調理はありませんがめちゃめちゃ美味しかったです。
１、オートミールに大さじ２の白だしをいれ卵をといてまぜる
２、水を入れてレンジで500w3分チンです。
３、その後納豆をかけて完成！
料理って感じですね。でも美味しいし栄養素も取れるので満点でした！
ということで本日も無事航海達成です！！ゆらぎながらもよく頑張った清☆超！明日もこの調子ゆったりいこう！
明日の航海に向かってヨーソロー！！
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