【女性の薄毛】春日部でも女性の薄毛の時代はきています。
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女性の薄毛は、色々ありますが改善可能性大
毎週火曜日・金曜日になるべく更新中の発毛ブログです。初めての方、宜しくお願い致します。またいつも読んで頂いている方も本当にありがとうございます。
なかなか時間が無い方や、読むのキライという方もいると思います。そんな方に、簡略的にはなると思いますがお伝え出来ればと思います。
埼玉県、春日部市で発毛技能士本人が薄毛改善を実体験、それがキッカケで発毛に取り組んでおります。髪のトラブル、頭皮のトラブル等、些細な事から薄毛、抜け毛に繋がります。まずは無料相談を活用して下さい。
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薄毛は男性特有のものではなく、女性にも起こることがあります。通常、髪の毛は数年間伸びると成長が止まって抜けやすい状態（休止期）になり、休止期の毛が抜けると同じ毛穴から新しい毛が再び生えてきます。このような毛の生え変わりの周期を毛周期（ヘアサイクル）といいます。健康な人でも毎日50～100本程度の髪の毛が抜け落ちますが、1日100本を超える髪の毛が休止期に入るようになると、新たに生える毛の量が追い付かず、薄毛となる可能性があります。また、髪の毛が成長しきらないうちに抜けてしまうことが原因で薄毛となることもあります。
女性の薄毛は、分け目か頭頂部からか
女性の薄毛は、分け目か頭頂部かのどちらかが大半で、それ以外の薄毛になると、ご病気されていての影響というのが考えられます。【全体的な原因】
女性の薄毛、抜け毛などの原因として多く考えられるのは、下記の事が多いと言われています。
■ストレス
■食生活の乱れ
■髪を乾かさない
■髪を強く結んでいる
■紫外線
そして、女性ホルモン（エストロゲン衰退）が主原因として挙げられています。
行動習慣からの影響
行動習慣が影響する場合もありますが、その場合は下記の影響と言われています。
■睡眠不足
■間違ったヘアケア
■不規則な生活
■仕事でのストレス
■運動不足
■喫煙
そして、食べ物の好き嫌いというのも影響しやすいですよね。髪の栄養は身体の影響からですからね。食事を摂っていないとか偏りというのは後々影響してきたりします。またサプリなどでも、化学精製された栄養（ビタミン○○ミリグラム配合とか天然の物でなく化学精製で作られた物質）などでは良くはありませんし、過剰な飲酒、あぶら物の過剰摂取など、偏った食生活（肉食など）というのは、これは男性にも女性にも共に言えることです。
加齢
時間には逆らえないのが、今ですよね。将来的な話をすれば何とも言えませんが２０２２の時点では、時は過ぎていくものですし、老化というのも見えないところで進んでいます。
年齢が増すごとに増えていくこと、そして可能性として言えることですが、
■更年期障害（20代後半ば辺りから出る人も居る）
■若年性更年期障害（個人差あるが早ければ10代後半～20代、30代位から）
■月経不順（過剰なダイエットなど）
■閉経
とかは、可能性が高いですし、上記のことから薄毛になってしまうという女性も多いです。更年期に入った女性は、ホルモンバランスの乱れから髪の寿命が短くなり、生える髪の毛よりも抜ける髪の毛の方が増えてしまいます。そして、少しずつ薄毛が広まっていくのです。
若年女性（中学生、高校生、20代、30代）でも女性ホルモンが減少していくと言われています。
また、その影響からのストレスというのも影響してくる可能性もあります。ストレスは、コルチゾール（ホルモンの一種）の分泌が亢進され、コルチゾールは、タンパク質の代謝を抑制し髪の成長を妨げ、抜け毛を増やし薄毛（はげ）を促進し影響を与えると言われています。
あと、加齢から髪の細さや薄毛だけではなく白髪などもあります。そしてパーマやカラーリング、ドライヤーの使用などは、スタイリングには必要でも少なからず髪や頭皮にはダメージを与えます。
さらに更年期のエストロゲンの減少により、そんなダメージの蓄積が、修復しきれず髪や頭皮に現れやすくなってきます。それが抜け毛、薄毛というわけです。
分け目、頭頂部、部位による薄毛のパターン
【びまん性脱毛症】
症状のひとつとして、分け目が薄く感じられるということも考えられます。原因としては、ホルモンの影響に由来するもので、慢性的に髪の毛が休止期となり成長しにくくなることや、加齢とともに髪の毛が細くなってくることなどが考えられていますが、決定的な原因はわかっていません。
血行不良などで髪の毛に栄養が行き届かず、髪の毛の成長が十分になされないことも要因になります。さらに頭皮の日焼けが髪のダメージとなってしまうことも。このように、生活環境に由来する原因が分け目を薄くしてしまっているとも考えられています。
☆対策
分け目を広げないための対策は、分け目を同じところで固定しないことや、頭皮マッサージを取り入れ、育毛剤を利用してみる方法です。
【初期更年期型脱毛症】
前頭部からてっぺんにかけて、分け目がどんどん薄くなっていきます。ベタつきは気にならないが髪が抜ける方が多いようです。原因としては、原因は女性ホルモンの減少。
☆対策
頭皮マッサージで血行促進や、育毛エッセンスを使用するなど。あと、イソフラボンを摂取することも大事になってきます。
【FAGA（女性型脱毛症）】
頭のてっぺんを中心に、どんどん髪が抜けて薄くなっていきます。つむじ薄毛。皮脂でベタついて抜け毛も多い。原因としては、現在のところまだはっきりとはしていません。
全体として共通している対策は、食事。そして食事の中でも、有効性が医学的に認められた成分は大豆イソフラボンです。この大豆イソフラボンが多く含まれている食品というのは、
■納豆
■豆腐
■みそ汁
■豆乳
です。このイソフラボンというのは、女性ホルモンであるエストロゲンの働きと似ていると言われています。女性ホルモンのエストロゲンは、下記の流れで増減していきます。
（1）思春期（8〜19歳） 増
（2）性成熟期（20〜45歳） 減
（3）更年期（46〜55歳） 減
（4）老年期（56歳〜） 減
つまり20代頃からは、どんどん減少していきます。ほか、全体的にも【休止期脱毛症】というのも考えられ、これは出産、様々なストレス、薬剤の影響からヘアサイクルが乱れ、休止期に頭髪がなってしまうという事もあります。
頭皮改善、薄毛改善も努力次第
色々な情報がネット社会ではありますが、それらの情報が根拠に基づいているかどうか、それはなかなか分からないものです。
もし、今あなたが、髪について少しでも悩んでいて不安など抱え込んでいるならば情報のみを集めてその情報に右往左往してクヨクヨしたり落ち込んだりしているのではなく、髪の健康、身体の健康を改善したり保つ努力をした方が良いと思います。
進行している抜け毛や、頭皮状態、ハゲなども長引けば改善までの道のりも長くなると思います。勿論予防も改善も早いに越した事はないですし、それはあなたの努力次第、本気の度合いにもなると思います。色々自分なりに試しても効果がなかなか感じれない方は、もしかしたら根本的にケアが間違った方向に進んでいる場合もあると思います。今は、そのような遠回りするよりは、一度発毛体験と頭皮チェック、カウンセリングを受けてみてみるのも良いと思います。
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身体の健康が髪の健康
きっと誰もが知っている情報や当たり前の事だよな、と思う事もこのブログには多いと思います。しかしもしかしたら、初めて知ったという方もいるかも知れません。少しでも何か気づきとなって、髪の悩みが解消されたり、和らいで頂けたら良いと思います。
当たり前でも出来てない
毛髪も身体の一部ということを、改めて意識して欲しいと思います。身体に負担な事や、良くない事は毛髪にだって良くはない。ということです。その意識の薄れから髪の悩みを抱えてしまう人というのは、居続けているのかも知れません。
つまり、身体に良いとが毛髪にも良いということ。そうなれば何をすべきかというのは分かると思います。少なくとも規則正しい生活、食事や睡眠などしていれば普段の生活からの薄毛や抜け毛の可能性はグンと下がりますし、自分自身で他の原因を考えやすくもなると思います。
もしかしたら兄弟や、似たような感じの友達など、抜け毛や薄毛で違いが出るのはそのような生活習慣やヘアケアなどかも知れません。
髪について意識をする時
なんで、「自身に髪があるのか、自身にとって髪の必要性は何か」を考えながら日々過ごす人はほとんどいないですよね。大体の人が、髪のトラブル、髪が抜け始めたとか髪が少なくなったとかそのようなトラブルに直面した時に髪について意識をすると思います。
髪が無くなった自身を考えるとどうなのか？無くなった事での変化、人の視線、異性の反応、色々あると思います。
10年後、20年後の将来
今ではなくても、10年後、20年後の将来を考えたりしてみた時に、自身の髪はどうなのか？健康的な若々しい髪なのか。そのような事も考えて今の自身の状態をチェックするような、自身のケアを考える機会になればと思います。そしてその中で、メンテナンスを含めた予防をしたい、頭皮チェックして薄毛・抜け毛改善を出来ればしたい。と言う方はご相談を頂ければ幸いです
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