睡眠の質～睡眠による身体的影響編～

こんばんは、SS-4 factoryです。 私たちは理学療法士4名から作られた団体です。 各々の得意分野について毎週土曜日の夜に配信を行っています。 短編やシリーズでも配信しているので、毎週お楽しみに！！ 「最近眠れないし、なんだか体調がすぐれない…」 なんてこと、ありませんか？ 記事を読んでくださりありがとうございます。 本日は睡眠に関する 「睡眠による身体的影響」に関して書いていきます。 以前、睡眠には「脳を守る働きがある」というお話をしました。 では、睡眠が不足