ソイヌーウインナーエッグWチャーハンのレシピ【糖質：約14.47g】

1時間30分で初回1000食完売🙇‍♂️もちもち低糖質大豆麺ソイヌーを使ったレシピ「ソイヌーウインナーエッグWチャーハン」をご紹介！

このレシピは料理のお兄さんとして有名なリュウジさんのレシピ「ベーコンエッグWチャーハン」を元にアレンジしています。

そもそもジャンクな感じの濃い味なので、さらにタバスコとブラックペッパーをガンガンかけて食べる、そういう食べ方がおすすめの料理です！

ソイヌーウインナーエッグWチャーハンの材料

商品のご紹介のためにAmazonなどへのリンクを貼っていますが、スーパーで購入した方が安い商品も多いのでご注意下さい。

✅ソイヌー【1袋】
糖質：3.75g
✅ベーコン【50g】
糖質：1.5g
✅卵【2個】
糖質：0.36g
✅玉ねぎ【1/4個】
糖質：3.17g
✅ニンニクチューブ【1cm】
糖質：0.16g
✅マヨネーズ【大さじ2／約24g】
糖質：1.08g
✅ハグルマ 糖類不使用ケチャップ【大さじ2／約30g】
糖質：2.31g
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✅コンソメ【小さじ1と1/3／約g】
糖質：1.67g
✅パセリ【適量】
糖質：0.01g
✅黒コショウ【適量】
糖質：0.2g
✅タバスコ【適量】
糖質：0.26g

【糖質合計：14.47g】

ソイヌーウインナーエッグWチャーハンの作り方

①：ウインナーを適度な大きさに切り、玉ねぎをみじん切りにします。
②：たっぷりの沸騰したお湯（1～1.5Lが目安）に袋から出したソイヌーを凍ったまま入れ、箸などでほぐしながら3分ほど茹でます（吹きこぼれに注意してください）。
③：熱したフライパンにマヨネーズ大さじ2を入れ、ベーコンとニンニクを追加して炒めます。
④：卵の白身２個分と卵黄１個分をよく混ぜます。
⑤：茹で上がったソイヌーを細かく刻みます。
⑥：②に卵液を入れてスクランブルエッグ状に炒めたら、ソイヌーを入れてよく炒め合わせます。
⑦：④にケチャップ小さじ２、コンソメ小さじ１と１/３を入れて混ぜます。
⑧：⑤にみじん切りにした玉ねぎと黒コショウを入れて混ぜます。
⑨：お皿に盛り付けて卵黄、パセリ、タバスコをかけたら完成です！

⏱ 調理時間：10分以内

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